Diyet

Diyet

Hindistan Cevizi Yağlı Kahve İle Zayıflayın

Hindistan Cevizi Yağlı Kahve Yapımında Kullanılacak Malzemeler: 1 büyük fincan kaynamış su 2 tatlı kaşığı kadar Hindistan cevizi yağı 2 tatlı kaşığı nescafe Hindistan Cevizi Yağlı Kahve Hazırlanışı: Kaynamış suyu bir büyük nescafe fincanına koyun, içerisine 2 tatlı kaşığı nescafe koyun ve kahvenizi karıştırın....

Yağ Yakıcı Kilo Verdiren Diyet Kahve Tarifi

Yağ Yakıcı Kilo Verdiren Diyet Kahve Tarifinde Kullanılacak Malzemeler: 1 su bardağı süt (yağsız ya da yağı azaltılmış) 1 adet çubuk tarçın 1 tatlı kaşığı gold ya da klasik kahve Yağ Yakıcı Kilo Verdiren Diyet Kahve Tarifinin Yapılışı: Süt cezveye koyulur içine tarçın atarak...
Karbonhidrat Diyeti ve 7 Günlük Diyet Listesi

Karbonhidrat Diyeti ve 7 Günlük Diyet Listesi

Karbonhidrat Diyeti Nedir? Karbonhidrat diyeti günlük belli bir karbonhidrat miktarının belirlenmesiyle yapılan diyet türüdür. Bu yöntem ile doğal yoldan kilo verilmesi amaçlanır. Örnek verilecek 7 günlük diyet programı ile haftada 2-3 kilo arasında zayıflamak mümkün. Günde yaklaşık 800 kalori alarak haftada...
Protein Diyeti Nedir? Protein Diyeti Nasıl Yapılır?

Protein Diyeti Nedir? Protein Diyeti Nasıl Yapılır?

Protein diyeti, günlük hayatımızdaki protein miktarlarını çıkarmadan günlük yaklaşık 800-1000 kalori alarak haftada 3-4 kilo verdiren diyet türüdür. Protein diyeti nasıl yapılır diyorsanız önerilerimizi dikkatle okuyun. Protein diyeti 14 günü geçmeyecek şekilde yapılmalıdır. Yani 2 hafta boyunca kahvaltılar hergün...
Yaz Diyeti

Yaz Diyeti

Yaza hazır ve fit girmek isteyenler için yaz diyeti imdada yetişiyor. Hızlı kilo verdiren diyet arıyorsanız tam doğru yerdesiniz. Yaz diyetini 7 gün boyunca düzenli uygularsanız sağlıklı kilo vermek imkansız değil. Yaz diyeti sayesinde 1 haftada 1 ile 2...
Dukan Diyeti Nedir? Yararları Nelerdir?

Dukan Diyeti Nedir? Yararları Nelerdir?

Dukan diyeti nedir? Dukan diyeti neler içerir bu yazımızda bunlardan bahsedeceğim. 30 yıl önce ortaya çıkarılmış yüksek proteinli diyet türüdür. 4 aşamadan oluşan diyet atak, normal seyir, takviye ve istikrar olarak ayrılır. Atak aşamasında yağsız dana eti, sığır eti, tavuk,...
Akdeniz Diyeti Nedir? Nasıl Uygulanır?

Akdeniz Diyeti Nedir? Nasıl Uygulanır?

Son yılların oldukça bilinen ve araştırılan bir diyeti olan Akdeniz diyeti, bölgede yaşayan yerel halkın beslenme şekillerinden ele alınan diyet türüdür. Sağlıklı ve doğal şekilde kilo vermeyi amaçlayan bu diyeti uzmanlar oldukça önermeye başladı. Akdeniz bölgesinde yaşayanların genel olarak...

Zayıflama

Çiğ Köfte Kilo Aldırır Mı?

Son dönemlerde çiğ köfte tüketimi ülkemizde hayli yaygınlaştı. Fakat çiğ köfte tüketirken genellikle bayanların düşündükleri ilk şey, acaba çiğ köfte kilo aldırır mı, çiğ...