Aç Kalarak Diyet Yapılır Mı
Aç Kalarak Diyet Yapılır Mı

Aç Kalarak Diyet Yapılır Mı

Aç kalarak diyet yapılır mı? Sorusuna verilecek en ideal cevap kişinin kendini aç bırakarak sadece sağlığını tehlikeye atacağıdır.

Aç kalarak zayıflamak sadece çile çekmektir. Açlığa bir süre dayana bilirsiniz. Ya da kendinizi açlığa alıştırmaya çalışırsınız ama bunun sizin zayıflamanıza pek bir faydası olmaz.

Kendinize çile çektirerek zayıflamanız da sizin için sağlıklı bir davranış olmaz.

Öncelikle diyet yapmak istiyorsanız tabi ki de hayatınızdan bazı besinleri çıkartmanız gerekecektir. Ama bu besinler sadece kalorili besinlerdir.

Düzenli bir beslenme ile de kişi zayıflayabilir. Diyelim ki kendinizi aç bıraktınız öğlen yemeğini hayatınızdan çıkardığınızı düşünelim.

Sizce de akşam bu açlıkla daha fazla yemez misiniz? Ama bunun yerine kendinizi aç bırakmak yerine daha az yemek ya da ara öğünler katarak daha az yemenizi ve zayıflamanızı sağlamak sizin için daha sağlıklıdır.

Daha az yiyerek kolaylıkla zayıflayabilirsiniz. aç kalarak diyet yapılır mı? Tabi ki de zayıflamak için aç kalmayın ama aşırıda yemeyin az yiyin ve düzenli spor yapın bu hayatınızı olumlu yönde etkiler ve zayıflamanızı sağlar.

Aç Kalarak Diyet Yapılır Mı
Aç Kalarak Diyet Yapılır Mı

Zayıflamak fazla kilolarımızdan kurtulmak için kendimizi aç bırakmaya hiç gerek yok düşündüğümüz de aç kalıp çile çekmek bizi bir süre sonra fazlasıyla yorar.

Kendimizi sadece yemeği düşünürken bula biliriz. Ya da açlıktan bitkin düşmüş bir şekilde bula biliriz. Bunlar dışında aç kaldığımız zaman vücudumuz gerekli proteini alamadığı için düzenli çalışamaya bilir.

Risklerle kendimizi tehlikeye atmak yerine düzenli beslenme ve spor ile zayıflamak daha doğru olur.

Aç kalarak diyet yapılır mı? Sorusunun cevabı her zaman için aç kalarak kendini yorarsın aç kalma ama fazla yeme olacaktır. Aç kalmak size zarar verir diyet sizin için bir işkenceden farksız olur.

Bu yazı daha önce diğer blogum olan cokbiliriz.com da yayımlanmıştır.

CEVAP VER